Un processus naturel
L’état hypnotique est un état de distraction ou d’hyper-concentration, appelé « transe commune ».
Il s’agit d’un «état de conscience modifié » que nous connaissons tous.

Nous l’expérimentons tous, régulièrement (environ chaque heure ½). Comme lorsque nous regardons un film, que nous nous concentrons sur notre écran d’ordinateur (grande concentration) ou que notre esprit se concentre sur un rêve, ou sur une pensée (distraction). Quand nous sommes concentrés, notre attention se fixe sur une idée. Quand nous sommes distraits, notre esprit vagabonde ailleurs, il entre en contact avec des images, des symboles, des souvenirs ou fait preuve d’une imagination créative. Que nous soyons distraits ou concentrés, la notion du temps nous échappe complètement.

Une expérience personnelle.
Il n’y a pas d’état hypnotique conforme, nous avons tous des représentations mentales différentes, des façons différentes d’appréhender les expériences que nous vivons ainsi que le monde extérieur.

Un processus qui facilite le changement.
Les ressources déjà présentes dans l’inconscient sont renforcées et amplifiées, afin de pouvoir faciliter le changement d’orientation de la réalité du sujet. L’inconscient est particulièrement riche en ressources. Ces ressources proviennent de l’ensemble de toutes nos expériences conscientes et inconscientes du passé.

Un processus qui permet d’atteindre l’inconscient.
C’est un état de relaxation inconsciente, cet état est différent des autres états de relaxation consciente.

L’état hypnotique est un état qui se concentre sur le fonctionnement inconscient au lieu du fonctionnement conscient.
Ainsi, deux types d’expériences se chevauchent : nous sommes à la fois présent de ce qui se passe autour de nous et à la fois ailleurs.

Un état d’hyper-conscience.
Il s’agit d’un état de conscience accru, dans lequel les solutions nous apparaissent de façon évidente, comme des possibilités qui ont été sauvegardées et conservées en nous.

Un état d’apprentissage.
Les limitations habituelles de la pensée sont provisoirement mises entre parenthèses. Les croyances et les habitudes limitantes, les anciens comportements, les cadres de référence dépassés, peuvent être contournés afin que de nouveaux apprentissages, plus utiles, se mettent en place.

Un état actif.
Le sujet est amené à trouver ses propres solutions afin de pouvoir mettre en place ses propres changements, qui seront plus conformes à ses opinions personnelles.

Source: Psynapse.

L’hypnose Ericksonienne fait partie des thérapies dites brèves car le nombre de séances pour traiter un symptôme ou un problème est particulièrement faible.

Le thérapeute se doit d’être en position basse, c’est-à-dire qu’il n’est pas celui qui sait, mais celui qui cherche à entendre et à comprendre le sujet. La communication utilisée, dite Ericksonienne, est un langage d’influence qui invite le sujet à vivre un état modifié de conscience.

Utilisée dans un but thérapeutique, cette approche s’adresse à tous types de sujets, excepté ceux qui souffre d’une psychose, qu’ils soient particulièrement influençables ou très résistants aux suggestions du thérapeute. Les résultats obtenus ne dépendent pas nécessairement de la profondeur de la transe.

Lors des séances, le thérapeute se doit d’être particulièrement attentif à la personne afin d’adapter son attitude, son langage et sa voix en fonction des indications que le sujet lui renvoie. Ces informations, qui seront réutilisées au cours de la séance, portent autant sur le rythme de sa respiration et son style d’élocution, que sur les mots porteurs de sens, ses préoccupations, ses valeurs, ses croyances, ses habitudes, ses centres d’intérêt, etc. Le thérapeute ericksonien se synchronise au sujet.

Particulièrement respectueuse de la personne, l’hypnose ericksonienne amène la personne propre réalité intérieure parce que chaque individu est considéré comme un être unique. Le thérapeute saisit l’information afin d’être au plus près de la réalité de la personne, ce qu’elle vit et comment elle le vit. Ainsi, le thérapeute est considéré comme un guide, car le client est celui qui possède les ressources et les solutions fondamentales. Le thérapeute (en position basse) est à l’écoute de son client: il adopte un langage très permissif, non autoritaire, ce qui permet de mettre rapidement les personnes en confiance. Le ton de la voix du praticien accompagne le sujet dans les suggestions proposées de façon indirecte et permissive. Son attitude permet au sujet de baisser la garde.

L’hypnose ericksonienne utilise des techniques de changement, telles que les métaphores, les histoires ou les anecdotes, les inductions, les suggestions indirectes et non directives. Ces techniques amènent le client à créer des liens entre sa réalité et le message induit.

Source: Psynapse.

En état de transe nous sommes plus réceptifs aux suggestions: Tous les changements sont mis en place par notre inconscient qui nous veut du bien. Il les adoptent uniquement si celle-ci nous conviennent et permettre d’accéder aux changements désirés. Votre inconscient fait à chaque instant le choix le plus bénéfique et utile pour vous.

Nous ne sommes pas notre passé, nous sommes l’histoire que nous nous racontons: L’image que l’on se fait de notre vie est comme une histoire que l’on se raconte, l’hypnose est donc efficace pour nous permettre de changer cette même histoire, et/ou se défaire de nos comportements limitants.

Les métaphores utilisées par le thérapeute permet au cerveau de créer des ponts: faire du lien entre la métaphore et sa propre histoire. Ces ponts créent de nouvelles connexions neuronales qui rend cette thérapie si efficace.

Les techniques que j’utilise permettent aussi de changer votre perception et l’émotion liées à votre problématique, ainsi, d’avantages de ressources personnelles vous sont alors accessibles.

En route vers le champ des possibles !

• La 1ère séance est en grande partie dédiée à l’élaboration de votre objectif. Vous me racontez brièvement ce qui vous amène, et nous déterminons votre objectif de manière positive, orienté solution.
• Puis je vous guiderai vers un état de transe hypnotique, vous permettant de solliciter votre inconscient, vous permettant d’aller chercher les ressources présentes à l’intérieur de vous, et les solutions à votre problématique.
• Vous pourrez sentir un mieux être dès votre 1ère séance, mais il faut en général au moins 2 séances pour un effet notable et durable. 

Combien de temps dure une séance?

• 1ère séance: 1 heure.
• Séances de suivi: 45 minutes.

Combien faut-il de séances ?

• L’hypnose faisant partie des thérapies brèves, le nombre de séances est donc bref, même si cela dépend de votre problématique et diffère selon les personnes.